ここのところの体調不良、どうも脂っこいもの (トンカツ、手羽先唐揚げとモツ煮込み、ボンチリ) を食った直後に胃にキテるようなので、今日は慎重にアブラものを避ける。 昼は豚ヒレ肉の粕漬焼き、にら入り卵焼き、大根と茗荷の味噌汁、麦ご飯、納豆。 夜は定食屋 (中目黒 潮) で鯵の開き定食。
土日に外食していて買い物をしていないので冷蔵庫は空っぽに近いし、薄口醤油を切らしていたので、中目黒の東急ストアへ行ってみる。が、薄口は一番安いやつ(￥138/900ccとかの) のしか置いてないし、魚売り場もいまいちロクな魚がない。東横線に乗って渋谷へ出て、FoodShow で買い物。 太刀魚切り身(￥680→半額)、マグロ中落ち(￥590→半額)、鱈白子(￥450→￥100引)、豚タンなど。
...
帰宅後、体重計に乗ってみて驚いた。一週間で2kgも体重が減ってる。 特にダイエットしてたわけではなく、普通に食事してたのだけど。こりゃ体調も悪いわけだ。
